À°¾Æ/°Ç°­ Á¤º¸

Home

  °¡Á¤¾çÀ°Áö¿ø  À°¾ÆÁ¤º¸ À°¾Æ/°Ç°­ Á¤º¸
[¸¾½ºÆÁ] ³» ÀÚ³à ¿Ã¹Ù¸£°Ô ÀÚÁ¸°¨ ³ô¿©ÁÖ´Â ¹æ¹ý
ÀÛ¼ºÀÚ °ü¸®ÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ 2018-07-17 Á¶È¸ 656
÷ºÎÆÄÀÏ
¿äÁò, ‘ÀÚÁ¸°¨’À̶õ ´Ü¾î¸¦ ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇϴµ¥ ÀÚÁ¸°¨ÀÌ ¹«¾ùÀΰ¡¿ä? ±×¸®°í ¾î¶»°Ô ÇÏ¸é ¿ì¸® ¾ÆÀÌ ÀÚÁ¸°¨À» ³ô¿©ÁÙ ¼ö ÀÖÀ»±î¿ä?
 
¡Þ ÀÚÁ¸°¨À̶õ?
ÀÚÁ¸°¨(Self-esteem)Àº ´Ù¸¥ »ç¶÷À¸·ÎºÎÅÍ ¹Þ´Â ¿ÜÀûÀΠĪÂùÀ̳ª ÀÎÁ¤À̶ó±âº¸´Ù, ÀÚ½ÅÀ» °¡Ä¡ ÀÖ´Â Á¸Àç·Î ¿©±â°í ±àÁ¤ÀûÀÎ Á¸Àç·Î Æò°¡ÇØ ¹®Á¦°¡ ´ÚÃÆÀ» ¶§µµ ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀ» »ç¶ûÇÏ´Â ¸¶À½À» »Ñ¸®°í µÎ°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¹ÏÀ½À» °¡Áö°í µµÀüÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÚ±â È®½ÅÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù. °Ç°­ÇÑ ÀÚÁ¸°¨À» Çü¼ºÇÑ ¾ÆÀÌ´Â ¼ºÀåÇؼ­ ¼ºÀÎÀÌ µÆÀ» ¶§, ´Ù¸¥ »ç¶÷¿¡°Ô Àß º¸ÀÌ·Á°í ´«Ä¡¸¦ º¸Áö ¾ÊÀ¸¸é¼­ ±àÁ¤ÀûÀÎ Àΰ£°ü°è¸¦ Çü¼ºÇØ ³ª°¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¢ºÀÚÁ¸°¨¿¡µµ ±ÕÇüÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù
ÀÚÁ¸°¨Àº ÁÁÀº °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¹«¾ùÀÌµç °úÇϰųª ¸ðÀÚ¶ó¸é ÁÁÁö ¾ÊÀº ¹æÇâÀ¸·Î Èê·¯°¡°Ô µË´Ï´Ù. ÀÚÁ¸°¨ÀÌ ³Ê¹« ³ô°Ô µÇ¸é, ÀڽŠ¿Ü¿¡´Â ¾Æ¹«µµ º¸ÀÌÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ÀÚ½ÅÀÌ °¡Àå ¶Ù¾î³ª´Ù°í »ý°¢ÇÏ¿© ´Ù¸¥ »ç¶÷À̳ª Ä£±¸µéÀ» ¹è·ÁÇÏ·Á ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ÀÌ·¸°Ô µÇ¸é ¾ÆÀÌ°¡ ¼ÓÇÑ »çȸ¿¡¼­ ¼Ò¿Ü°¡ µÇ±â ½±½À´Ï´Ù. ¹Ý´ë·Î ÀÚÁ¸°¨ÀÌ ³Ê¹« ³·À¸¸é ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÇ ½Ã¼±¿¡ ÁýÁßÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ĪÂù°ú °Ý·Á°¡ ¾øÀ¸¸é ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀ» °¡Ä¡ ÀÖ°Ô ¿©±âÁö ¾ÊÀ» °¡´É¼ºÀÌ ¸¹°Å³ª ĪÂùÀ» ÀÖ´Â ±×´ë·Î ¹ÞÁö ¸øÇÏ°í °ÅºÎÇÏ´Â °æ¿ìµµ »ý±é´Ï´Ù.
¢ººÎ¸ð¿ÍÀÇ ±àÁ¤ÀûÀÎ ¾ÖÂø°ü°è°¡ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù
¾ÖÂøÀº Ãâ»ýÃʱ⿡ ºÎ¸ð¿ÍÀÇ »óÈ£ÀÛ¿ëÀ» ÅëÇØ Çü¼ºµÇ´Â °ÍÀÌ¸ç ºÎ¸ðÀÇ ¹Î°¨¼ºÀ̳ª ¹ÝÀÀ¼ºÀÌ Áß¿äÇÑ ¿äÀÎÀÌ µË´Ï´Ù. ¾ÆÀÌÀÇ ¼º°Ý¹ß´Þ°ú Á¤¼­¹ß´Þ¿¡ °¡Àå Áß¿äÇÑ ½Ã±â°¡ »ýÈÄ 1³âÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ ½Ã±â¿¡ ¾ÆÀÌ´Â ºÎ¸ðÀÎ ¾çÀ°ÀÚ¿Í »óÈ£ÀÛ¿ëÇϸ鼭 ´À³¢°í ¹ÞÀº ´À³¦°ú Á¤º¸¸¦ ³ú°¡ ¹Þ¾ÆµéÀÌ°í ±â¾ïÇϸç ÀúÀåÇϱ⠽ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù. ºÎ¸ð¿ÍÀÇ »óÈ£ÀÛ¿ë ±â¾ïÀÌ ±àÁ¤ÀûÀ̾úÀ¸¸é °Ç°­ÇÑ ¹ÝÀÀÀÌ Ç¥ÇöÀÌ µÇ°í, ±â¾ïÀÌ ºÎÁ¤ÀûÀ̾ú´Ù¸é Â¥Áõ³»°í È­³»´Â ¹ÝÀÀÀ¸·Î ³ªÅ¸³³´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀº °ü°è¸¦ Çü¼ºÇϱâ À§ÇÑ ±âÃÊ°¡ µÇ¸ç ¾ÆÀÌ Àڽſ¡°Ô ½º½º·Î °¡Ä¡¸¦ ºÎ¿©ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ÀÌ °úÁ¤À» ÅëÇØ ¾ÆÀÌ´Â ¼¼»óÀ» ¹ÏÁö ¸øÇÏ°í ºÒ¾ÈÇØÇÒ ¼ö µµ ÀÖÀ¸¸ç, ¹Ý´ë·Î ¼¼»ó¿¡ ´ëÇÑ ½Å·Ú¿Í ¹ÏÀ½À» óÀ½ ¹è¿ì±â ½ÃÀÛÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.

¡Þ Àü¹®°¡ ¼Ö·ç¼Ç ÄÚĪ
1. °£¼·°ú ¸í·ÉÁ¶ÀÇ ¸»Åõ´Â ÀÚ³àÀÇ ÀÚÁ¸°¨À» ¶³¾îÆ®¸®´Â ÀÌÀ¯°¡ µË´Ï´Ù
2. ³¡±îÁö Çغ¸µµ·Ï °Ý·ÁÇÏ´Â °ÍÀÌ °Ç°­ÇÑ ÀÚÁ¸°¨ Çü¼º¿¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù
3. Àß ÇÑ ºÎºÐÀ» ã¾ÆÁÖ°í °Ý·ÁÇϸ鼭 ´©±¸³ª ½Ç¼öÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä

(¾Æ·¡ ¸µÅ©¸¦ Ŭ¸¯ÇØ º¸¼¼¿ä)